Σπίτι-Για την υγεία-Βηματόμετρο-Επισκόπηση των αδιάβροχων οθονών καρδιακού ρυθμού

Επισκόπηση των αδιάβροχων οθονών καρδιακού ρυθμού

Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, ο παλμός ενός ατόμου αλλάζει δραματικά. Για να καταλάβετε με ποιον τρόπο λειτουργεί το σώμα και να αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς τη συχνότητα της καρδιάς. Εάν γίνονται μαθήματα σε νερό, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού για κολύμπι.

Για όσους ασχολούνται με τα θαλάσσια σπορ, είναι σημαντικό να προστατεύετε τα gadgets όχι μόνο από την υγρασία, αλλά και από την πίεση του νερού. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε όχι καθολικό, αλλά εξειδικευμένο εξοπλισμό.

Αυτό το άρθρο θα περιγράψει τους κύριους τύπους παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού και συνέταξε τους 5 καλύτερους αδιάβροχους αισθητήρες καρδιακού ρυθμού.

Για ποιο λόγο παρακολουθούνται ο καρδιακός ρυθμός;

Τις περισσότερες φορές, η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού χρησιμοποιείται στην προπόνηση καρδιο και διαστήματος, αλλά ακόμη και με φορτία ισχύος, οι μετρήσεις του θα είναι πολύ σημαντικές. Με τη βοήθεια του ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, μπορείτε να ενισχύσετε το κυκλοφορικό σύστημα, να ελέγξετε την ένταση της προπόνησης και να επιτύχετε τους στόχους σας γρηγορότερα.

Αλλά ένα τέτοιο gadget είναι απαραίτητο όχι μόνο για τους κολυμβητές. Εκτελεί πολλές πιο χρήσιμες λειτουργίες:

  • προστασία του αισθητήρα από το νερό σε ανοιχτές δεξαμενές ·
  • προστασία της παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού από τη βροχή ενώ τρέχετε.
  • προστασία του αισθητήρα από τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια φορτίων ισχύος και προπόνηση στο γυμναστήριο.

Αδιάβροχη οθόνη καρδιακού ρυθμού

Τι είναι οι οθόνες καρδιακού ρυθμού

Τα αδιάβροχα μόνιτορ καρδιακού ρυθμού υπάρχουν σε ολόκληρη τη σειρά των μόνιτορ καρδιακού ρυθμού και διατίθενται σε διάφορες μορφές.

Με ενσωματωμένο αισθητήρα

Ο σαρωτής καρδιακού ρυθμού και η οθόνη που εμφανίζει τις πληροφορίες βρίσκονται στην ίδια συσκευή. Οι δείκτες τους θεωρούνται πιο ακριβείς και η λειτουργικότητα είναι πιο διαφορετική. Υπάρχουν δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές τοποθεσίας για αυτούς τους αισθητήρες καρδιακού ρυθμού:

  • Στο δάχτυλο. Έχει σχήμα ογκομετρικού δακτυλίου. Πιο κατάλληλο για σταθερή χρήση. Έχει ένα μικρό σύνολο λειτουργιών και είναι άβολο για συνεχή φθορά.
  • Στον καρπό. Διατίθεται ως ρολόι ή βραχιόλι. Ο πιο δημοφιλής και βολικός τύπος παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Κατάλληλο για 24ωρη χρήση. Συχνά, εκτός από τη λειτουργία ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, μπορεί να μετρήσει τα βήματα, την απόσταση που διανύθηκε και τις θερμίδες που καίγονται.

Με τηλεχειριστήριο

Λαμβάνει πληροφορίες για τον καρδιακό ρυθμό και μεταφέρει σε μια συνδεδεμένη συσκευή (υπολογιστή, smartphone ή ρολόι) χρησιμοποιώντας Bluetooth ή ANT +. Υπάρχουν πολλές επιλογές συναρμολόγησης για αυτές τις συσκευές:

  • Στον καρπό. Στερεώνεται με το χέρι σε μορφή βραχιολιού ή σε γάντι ποδηλάτου. Τα δεδομένα σφυγμού μπορεί να είναι λανθασμένα λόγω των κινήσεων των χεριών που ο αισθητήρας αντιλαμβάνεται ως βήματα.
  • Ακουστικά. Σχεδιασμένο για τρέξιμο θαυμαστών, σας επιτρέπει να λαμβάνετε ταυτόχρονα καρδιακούς παλμούς και να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική.
  • Στο δάχτυλο. Έχει σχήμα μανταλάκι που φοριέται στην ακραία φάλαγγα του δακτύλου. Ο οπτικός αισθητήρας, ανταποκρινόμενος σε παλμό αίματος, μεταδίδει τα αποτελέσματα της μέτρησης σε smartphone ή απομακρυσμένη οθόνη.
  • Θώρακας. Η πιο δημοφιλής επιλογή για την τοποθέτηση ενός gadget, το οποίο είναι στερεωμένο στο στήθος με μια ελαστική ταινία.

Για όσους ασχολούνται με το κολύμπι, δύο επιλογές θα είναι πιο κατάλληλες: ένα έξυπνο βραχιόλι (ή ρολόι) και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού στο στήθος. Δεν περιορίζουν τις κινήσεις, δεν γλιστρούν από το σώμα στην πισίνα και παρέχουν τα πιο ακριβή δεδομένα.

Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού στο στήθος

Πώς να επιλέξετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού για κολύμπι

Προτού αποκτήσετε έναν βοηθό για αθλητικά, πρέπει να αποφασίσετε ποιες λειτουργίες είναι χρήσιμες για τα μαθήματα και σε τι πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Ως τα κύρια κριτήρια επιλογής, αξίζει να σημειωθεί:

  • κόστος;
  • ακρίβεια των μετρήσεων ·
  • αριθμός συναρτήσεων ·
  • λογικό σχέδιο?
  • διεπαφή εφαρμογής
  • βαθμός προστασίας της υγρασίας ·
  • διάρκεια ζωής μπαταρίας;
  • εξοπλισμός.

Εκτός από τις παραμέτρους που περιγράφονται, σημαντικές απαιτήσεις επιβάλλονται στο παλμικόμετρο για την πισίνα:

  • αξιόπιστος συνδετήρας για να μην χάσετε τον αισθητήρα στο νερό.
  • υψηλό επίπεδο αντοχής στο νερό σύμφωνα με τον δείκτη IP: από IP65 (προστασία έναντι πίδακες νερού χαμηλής πίεσης) έως IP69 (προστασία έναντι μακροπρόθεσμης βύθισης και καθαρισμού ατμού).

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο σύνολο των ενσωματωμένων λειτουργιών της παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Εκτός από την ικανότητα ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, σύγχρονα gadgets μπορεί να έχει ορισμένα απαραίτητα χαρακτηριστικά:

  • GPS tracker με δυνατότητα προβολής της διαδρομής και της διανυθείσας απόστασης.
  • Υπολογισμός θερμίδων που καίγονται
  • χρονόμετρο, η δυνατότητα καθορισμού χρονικών διαστημάτων.
  • σώζοντας την ιστορία της εκπαίδευσης ·
  • πλάτος και μέσος καρδιακός ρυθμός
  • εμφάνιση ώρας και ημερομηνίας ·
  • σήμα για υπέρβαση των ορίων του παλμού.
  • συγχρονισμός με smartphone ή υπολογιστή.

Αδιάβροχος καρδιακός ρυθμός παρακολούθησης καρπού

Κορυφαίες 5 αδιάβροχες οθόνες καρδιακού ρυθμού

Xiaomi MiBand 2

Το πιο βραχιόλι προϋπολογισμού στην κατάταξη, το οποίο μπορεί να ανταγωνιστεί τη λειτουργικότητα με πιο ακριβά και δημοφιλή μοντέλα. Το βραχιόλι παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό. Παρακολουθεί τον χρόνο δραστηριότητας, τις θερμίδες και τις φάσεις ύπνου. Η υψηλή ακρίβεια μέτρησης έως και 95% επιτυγχάνεται με οπτικό αισθητήρα υψηλής τεχνολογίας.

Το MiBand εκτελεί όχι μόνο τις λειτουργίες ενός αθλητικού βραχιολιού, αλλά ενημερώνει επίσης τον ιδιοκτήτη για κλήσεις και μηνύματα από το smartphone που είναι συνδεδεμένο με αυτό. Επίσης, η συσκευή προστατεύεται όχι μόνο από την υγρασία και τη σκόνη, αλλά μπορεί επίσης να αντέξει σε προσκρούσεις και σταγόνες.

Όμως, παρά ένα εντυπωσιακό σύνολο χαρακτηριστικών, το βραχιόλι δεν είναι κατάλληλο για επαγγελματίες κολυμβητές. Πιθανότατα, θα του αρέσει εκείνοι που μόλις αρχίζουν να μετακινούνται στις αθλητικές κορυφές.

Xiaomi MiBand 2

Τιμή: 1700 τρίψιμο.

Κατηγορία προστασίας υγρασίας: IP67

Συμβατότητα: iOS7 / Android 4.3

Αισθητήρες: επιταχυνσιόμετρο τριών αξόνων, οθόνη οπτικού καρδιακού ρυθμού

Οθόνη: όχι

Λειτουργίες: καρδιακός ρυθμός, βηματόμετρο, διανυθείσα απόσταση, θερμίδες που καίγονται, παρακολούθηση ύπνου, ειδοποίηση μηνυμάτων και κλήσεων.

Αυτονομία: 20 ημέρες

Τύπος στήριξης: Βραχιόλι

Βάρος: 7g.

Ακατάλληλη λάμψη

Η κύρια διαφορά μεταξύ του gadget και των ανταγωνιστών είναι ότι, χάρη στα αφαιρούμενα μπλοκ, μπορεί να φορεθεί ως βραχιόλι, μενταγιόν στο λαιμό ή προσαρτημένο στα ρούχα με κλιπ. Η οθόνη του έξυπνου βραχιολιού αντικαθίσταται από 12 LED διαφορετικών χρωμάτων, για διάφορους τύπους δραστηριότητας. Η δόνηση ειδοποιεί για μακρά απουσία κίνησης ή ενεργοποιεί τον συναγερμό.

Το «κόλπο» της εφαρμογής Mistfit για κινητά είναι πόντοι επιβράβευσης για τη δραστηριότητα των χρηστών, οι οποίοι μπορούν να συγκεντρωθούν με κολύμπι, τρέξιμο και ποδηλασία. Πληροφορίες για τα επιτεύγματα μπορούν να κοινοποιηθούν στο ενσωματωμένο κοινωνικό δίκτυο για κατόχους gadget.

Ακατάλληλη λάμψη

Τιμή: 6000 τρίψιμο.

Κατηγορία προστασίας υγρασίας: IP66

Συμβατότητα: iOS7 / Android 4.3

Αισθητήρες: επιταχυνσιόμετρο τριών αξόνων, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού

Οθόνη: όχι

Λειτουργίες: παλμός, βηματόμετρο, επίπεδο δραστηριότητας, απόσταση, παρακολούθηση ύπνου, διόρθωση προπόνησης, προώθηση δραστηριότητας

Αυτονομία: 4 μήνες

Τύπος στήριξης: Βραχιόλι, Κλιπ, Δαντέλα

Βάρος: 16g.

Μόοφ τώρα

Το τελευταίο βραχιόλι πολλαπλών σπορ της Moov έχει σχεδιαστεί ειδικά για χρήση στο νερό. Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι ένας σύγχρονος αισθητήρας 9 αξόνων ικανός να ελέγχει την κίνηση προς όλες τις κατευθύνσεις.

Το gadget αντέχει πίεση σε 3 ατμόσφαιρες και έχει προστασία από σοκ. Το πρόγραμμα καθορίζει ανεξάρτητα το στυλ κολύμβησης και αναλύει τα φορτία. Ρυθμίζοντας το μήκος της πισίνας, μπορείτε να λάβετε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την απόσταση και την ταχύτητα.

Η λειτουργικότητα της συσκευής δεν περιορίζεται μόνο στην πισίνα: με τη βοήθειά της μπορείτε να μετρήσετε τις αναβάσεις που ξεπερνούν με ποδήλατο ή τζόκινγκ, να κάνετε τη δική σας διασταύρωση ή προπόνηση αντοχής και να αποθηκεύσετε επιτεύγματα στην προσωπική σας ιστορία.

Επιπλέον, ένας μινιμαλιστικός και κομψός σχεδιασμός είναι αυτό που ξεχωρίζει το Moov Now από άλλες συσκευές.

Μόοφ τώρα

Τιμή: 5100 τρίψιμο.

Κατηγορία προστασίας υγρασίας: IP68

Συμβατότητα: iOS 8+ / Android 4.4+

Αισθητήρες: αισθητήρας κίνησης 9 αξόνων (γυροσκόπιο, επιταχυνσιόμετρο, μαγνητόμετρο)

Οθόνη: όχι

Λειτουργίες: παλμός, βήματα, απόσταση, θερμίδες που καίγονται, παρακολούθηση ύπνου, 5 εκπαιδευτικά προγράμματα.

Αυτονομία: 6-8 μήνες

Τύπος στήριξης: Βραχιόλι

Βάρος: 24g.

Garmin HRM Swim

Τα ρολόγια κολύμβησης έχουν σχεδιαστεί ειδικά για κολυμβητές, και ο σχεδιασμός τους είναι προσεγμένος και «ενυδατικός».Ο ιμάντας συγκρατείται σταθερά στο στήθος, χωρίς να περιορίζει τις κινήσεις. Τα χαρακτηριστικά της συσκευής περιλαμβάνουν όλες τις χρήσιμες λειτουργίες για τους κολυμβητές: αναγνώριση κτυπημάτων, πλήθος γύρων και παύση μεταξύ των αποστάσεων, αναγνώριση των μεθόδων κολύμβησης και μέτρηση ταχύτητας.

Αυτό το gadget δεν προορίζεται για εκδρομές με σκάφος και χαλάρωση στη θάλασσα, γιατί για να παρακολουθείτε με ακρίβεια το ρυθμό, την απόσταση και τον αριθμό των διαδρομών ανά ώρα, πρέπει να ρυθμίσετε το μήκος της πισίνας. Επίσης, η παρουσία μεγάλου αριθμού "επαγγελματικών" λειτουργιών περιορίζει τις ιδιαιτερότητες της συσκευής σε καθαρά αθλητικούς σκοπούς. Επομένως, οι αρχάριοι θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά την αγορά ενός τόσο ακριβού ιχνηλάτη γυμναστικής.

Garmin HRM Swim

Τιμή: 5000 ρούβλια.

Κατηγορία προστασίας υγρασίας: IP69

Συμβατότητα: iOS 8 / Android 4.4

Αισθητήρες: Επιταχυνσιόμετρο, Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού

Οθόνη: όχι

Λειτουργίες: παλμός, βήματα, απόσταση, απόσταση, κύκλοι, αναγνώριση στυλ κολύμβησης, χρονόμετρο, συχνότητα διαδρομής.

Αυτονομία: 18 μήνες

Τύπος στήριξης: Στήθος

Βάρος: 72g.

Polar V800 HR

Αυτή η συσκευή υψηλής τεχνολογίας συνδυάζει όλη την ανάπτυξη της εταιρείας για αρκετά χρόνια. Εκτός από τις τυπικές λειτουργίες, τα έξυπνα ρολόγια έχουν τη λειτουργία της μέτρησης της συχνότητας των βημάτων, λαμβάνοντας υπόψη τον μέσο δείκτη ημερήσιας δραστηριότητας, την ικανότητα απομνημόνευσης κύκλων και την εμφάνιση του βαθμού φόρτωσης της προπόνησης.

Ο ηλεκτρονικός εκπαιδευτής δίνει συμβουλές σχετικά με το πρόγραμμα εκπαίδευσης και τη διαδικασία ανάκαμψης, καθιστώντας κάθε δραστηριότητα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.

Η μεγάλη μονόχρωμη οθόνη εμφανίζει ταυτόχρονα έως και 4 ενδείξεις και το ενσωματωμένο GPS και πυξίδα βοηθούν στον υπολογισμό της διαδρομής και στην επιστροφή στο σημείο εκκίνησης.

Ένας ξεχωριστός απομακρυσμένος αισθητήρας στήθους είναι υπεύθυνος για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, του οποίου η ακρίβεια είναι 99,5% και δεν έχει ανάλογα. Οι λειτουργίες "led", "run" και "swimming" διαφοροποιούν τη διαδικασία προπόνησης.

Polar V800 HR

Ειδική έκδοση V800

Τιμή: 33000 τρίψιμο.

Κατηγορία προστασίας υγρασίας: IP69

Συμβατότητα: iOS 8 / Android 4.3

Αισθητήρες: Επιταχυνσιόμετρο, Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού

Οθόνη: ναι

Λειτουργίες: παλμός, βήματα, απόσταση, ταχύτητα, διαδρομή, ημερολόγιο εκπαίδευσης, παρακολούθηση ύπνου, δείκτες κολύμβησης, χρονόμετρο, θερμόμετρο, χρονόμετρο, δόνηση.

Αυτονομία: 30 ημέρες

Τύπος στήριξης: Βραχιόλι & ιμάντα στήθους

Βάρος: 79g.

Σχόλια (1)
  1. Τατιάνα:

    Ενδιαφέρομαι για αδιάβροχα βραχιόλια γυμναστικής ... και πού μπορώ να βρω τα προϊόντα