Σπίτι-Για την υγεία-Μασέρ-Μια ανασκόπηση των καλύτερων μασάζ πλάτης και λαιμού

Μια ανασκόπηση των καλύτερων μασάζ πλάτης και λαιμού

Οι ηλεκτρικοί μασάζ είναι τώρα πολύ δημοφιλείς. Ας δούμε αν αξίζει τον κόπο.

Μασάζ στο κεφάλι

Όφελος και αποτελεσματικότητα ηλεκτρικοί μασάζ:

  • Μπορεί να μειώσει το άγχος.
  • Βοηθά με μυϊκές κράμπες.
  • Βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης.
  • Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος.
  • Ανακούφιση από οξύ πόνο.
  • Βοηθά με χρόνιο πόνο.
  • Βοηθά στην πρόληψη της φλεβικής θρόμβωσης μετά από χειρουργική επέμβαση.
  • Βοηθά στη διατήρηση της ευελιξίας των μυών.

Παρενέργειες, προειδοποιήσεις και πιθανοί κίνδυνοι

Μακροχρόνιες παρενέργειες δονητικά μασάζ μπορεί να μην είναι γνωστά. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια σύγχρονη τεχνολογία, δεν μπορεί να γίνει πολύ έρευνα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της.

Τα οφέλη από τη χρήση ενός ηλεκτρικού μασάζ

Προπόνηση στο λαιμό

Δέρμα

Το δέρμα επηρεάζεται άμεσα από το μασάζ. Η επαφή και η τριβή στο δέρμα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η αύξηση της θερμότητας του σώματος επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία και επιτρέπει στα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν σε όλα τα κύτταρα. Το μασάζ διεγείρει τόσο τους σμηγματογόνους (λάδι) όσο και τους έγκυους (ιδρώτα) αδένες, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της γενικής κατάστασης του δέρματος, καθώς και σε φυσική ψύξη του σώματος.

Η θεραπευτική θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για όλους, ειδικά για άτομα με ορισμένες δερματικές παθήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται, ενώ σε άλλες η θεραπεία μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις ανάγκες του πελάτη. Αυτά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε: ακμή, φουσκάλες, εγκαύματα, έλκη, έκζεμα, έρπητα, ψείρες, ψωρίαση, δακτύλιο, ψώρα και κονδυλώματα.

Μυοσκελετικό σύστημα

Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι στρέφονται στη θεραπεία είναι λόγω των μυϊκών τους οφελών. Τα πιο προφανή οφέλη είναι η ανακούφιση από την ένταση των μυών, λιγότερο πόνο και κόπωση και αυξημένη ευελιξία. Ορισμένες μέθοδοι θεραπείας χωρίζουν χειροκίνητα τις μυϊκές ίνες, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των μυϊκών κράμπες. Όσοι χρησιμοποιούν τακτικά το μασάζ παρατηρούν συχνά βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και αυξημένο μυϊκό τόνο.

Τα οφέλη για το σκελετικό σύστημα περιλαμβάνουν: αυξημένη κατακράτηση ορυκτών, ισχυρότερα οστά και γρηγορότερο χρόνο επούλωσης κατάγματος (αυτό σχετίζεται με βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος).

Το μασάζ χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη θεραπεία μιας ποικιλίας μυοσκελετικών συστημάτων.

Νευρικό σύστημα

Ένα άλλο κύριο ερέθισμα για μασάζ είναι το άγχος και η μείωση του άγχους - αυτό συμβαίνει επειδή βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος. Άτομα που χρησιμοποιούν τακτικά αυτήν τη συσκευή αναφέρουν επίσης μείωση του χρόνιου πόνου ως αποτέλεσμα των υψηλότερων επιπέδων ενδορφινών στο σώμα. Λιγότερος πόνος οδηγεί σε μέτρια χρήση παυσίπονων. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η ηλεκτρική διέγερση μειώνει τη δραστηριότητα των κυμάτων βήτα στον εγκέφαλο, ενώ αυξάνει τη δραστηριότητα των κυμάτων δέλτα και άλφα. Η μείωση της δραστηριότητας των β-κυμάτων προάγει τη χαλάρωση, ενώ τα αυξημένα κύματα δέλτα και άλφα συμβάλλουν στη χαλάρωση και στον πιο ξεκούραστο ύπνο.

Ενδοκρινικό σύστημα

Η θεραπεία μασάζ προκαλεί την απελευθέρωση ωφέλιμων ορμονών και νευροδιαβιβαστών στο σώμα. Για παράδειγμα, μια αύξηση της ντοπαμίνης οδηγεί σε μείωση του στρες και αναστέλλει την ανάπτυξη μιας ασθένειας όπως η κατάθλιψη.Αυξάνει επίσης τη σεροτονίνη και τη νορεπινεφρίνη, που βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της διάθεσης. Το μασάζ βοηθά στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, γεγονός που οδηγεί σε χαμηλότερο στρες και αυξημένη ανοσία.

Το ηλεκτρικό μασάζ ανακουφίζει από το άγχος

Κυκλοφορικό σύστημα

Η θεραπεία μασάζ έχει πολλά απίστευτα οφέλη για το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο επεκτείνεται στο λεμφικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μασάζ βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας της λέμφου, ενός υγρού που ανήκει στο λεμφικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Διεγείρει επίσης λεμφοκύτταρα στο αίμα, ενισχύοντας έτσι την ανοσία.

Αναπνευστικό σύστημα

Η θεραπεία μασάζ πιστεύεται ότι έχει πολλά μακροπρόθεσμα οφέλη για το αναπνευστικό σύστημα. Το συχνό μασάζ βοηθά στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας των πνευμόνων. Το μασάζ βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της απελευθέρωσης υγρού από τους πνεύμονες και μειώνει την ένταση στον λάρυγγα.

Πεπτικά και ουροποιητικά συστήματα

Τα πεπτικά και ουροποιητικά συστήματα μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη θεραπεία μασάζ. Για το πεπτικό σύστημα, το μασάζ βοηθά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του παχέος εντέρου, μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και το αέριο και μπορεί να διεγείρει τη συνολική διαδικασία πέψης.

Για το ουροποιητικό σύστημα, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής ούρων, καθώς και στην αύξηση του επιπέδου των μεταβολικών απορριμμάτων που βρίσκονται στα ούρα, καθαρίζοντας έτσι το σώμα.

Τύποι μασάζ για πλάτη, λαιμό και πρόσωπο

Μασάζ προσώπου

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ:

  • Συμβατικό μασάζ, κατάλληλο για μασάζ πλάτης και λαιμού.
  • Ακρωτήριο μασάζ, στους ώμους και το λαιμό. Αυτός, κατά κανόνα, τρίβει το λαιμό του πολύ πιο αποτελεσματικά.
  • Μικρό σε μέγεθος μασάζ προσώπου (μπορεί να είναι ρολό).

Οι καλύτεροι μασάζ σχεδιασμένοι για την πλάτη και το λαιμό, κατά κανόνα, είναι συσκευές χειρός με υπέρυθρη ακτινοβολία. Δεδομένου ότι είναι αρκετά κινητά και, μαζί με το μασάζ, θερμαίνουν επίσης τους μυς και τους ιστούς.

Αξιολόγηση μασάζ

Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu

Κόστος: 2200 ρούβλια

Με το ZMA-13-BK στο σπίτι, μπορείτε να απολαύσετε μασάζ σε στιλ σιάτσου ανά πάσα στιγμή.

Ο ασύρματος πυρήνας με λαιμό και πλάτη shiatsu με θερμαντήρα έχει 4 βαθιούς υποκατάστατους περιστρεφόμενους κόμβους που σας απαλλάσσουν αποτελεσματικά από την ένταση των μυών και τον πόνο στο λαιμό και την πλάτη. Εργονομικά σχεδιασμένο για να έχετε όλο το χώρο στην πλάτη ή το λαιμό σας, απλά πρέπει να καθίσετε και να πατήσετε το κουμπί "Ενεργό". Η συσκευή αυτόματης απενεργοποίησης και υπερθέρμανσης 20 λεπτών εξασφαλίζει ασφαλή χρήση.

Οφέλη:

  • 4 βαθιά υποκατάστατα περιστρεφόμενοι κόμβοι μασάζ σιάτσου αλλάζουν κατεύθυνση με κάθε συνεδρία μασάζ.
  • Η λειτουργία θέρμανσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καταπραΰνει τον πόνο των μυών.
  • Εξαιρετικά λεπτός και συμπαγής σχεδιασμός, που καταλαμβάνει μόνο 10 εκατοστά χώρου.
  • Οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες σάς επιτρέπουν να τραβήξετε το μασάζ στην αγαπημένη σας καρέκλα.
  • Η προστασία από την υπερθέρμανση απενεργοποιεί αυτόματα το μαξιλάρι για μασάζ όταν το μασάζ υπερβαίνει τη θερμοκρασία λειτουργίας.
  • Κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας ανοιχτό δέρμα.
  • Διατίθεται με φορτιστή αυτοκινήτου και φορητό προσαρμογέα.

Μειονεκτήματα:

  • Φτηνή και αδύναμη συναρμολόγηση
  • Είναι αδύνατο να επιβληθεί πολύ βάρος σε αυτό, καθώς επιβραδύνει τη λειτουργία των κινητήρων ή σπάζει πλαστικά μέρη.
  • Ο σύνδεσμος τείνει να αποτρέπει τη χρήση της συσκευής στο κρεβάτι.
  • Μερικοί καταναλωτές παραπονούνται ότι ένα ζευγάρι περιστρεφόμενες μπάλες δεν περιστρέφεται ή θερμαίνεται περιοδικά.
  • Μπορεί να είναι άβολο κατά τη μετακίνηση, καθώς δεν υπάρχει μαξιλάρι στην κάτω άκρη.
  • Μπορεί να μην λειτουργεί σε ένα μέρος του σώματος που δεν είναι επίπεδο.

Νέο μαξιλάρι καθίσματος 5 αστέρων FS8812 10-Motor Vibration Massage με θερμότητα

Κόστος: 2 500 ρούβλια

Ένα μαξιλάρι 5 αστέρων, 10 μοτέρ για ένα κάθισμα με θερμικό λαιμό και πλάτη για μασάζ ισχίων είναι αυτό που ονειρεύονται οι κουρασμένοι μύες. Αυτό είναι ένα μαξιλάρι μασάζ που χρησιμοποιεί 10 δονούμενους κινητήρες μασάζ για να παρέχει χαλαρωτική ζεστασιά στις πίσω περιοχές της σπονδυλικής στήλης.

Συνολικά υπάρχουν 8 κουμπιά για 4 προγράμματα μασάζ και 4 ζώνες μασάζ, κουμπιά ενεργοποίησης / απενεργοποίησης και θέρμανσης / απενεργοποίησης σε αυτήν τη χειροκίνητη μονάδα ελέγχου. Εφόσον το θερμαντικό στοιχείο μπορεί να ενεργοποιηθεί ή να απενεργοποιηθεί ανεξάρτητα, μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε ένα ζεστό ή κανονικό μασάζ.

Οφέλη:

  • Προσφέρει 10 δονητές για μασάζ στο λαιμό, τους ώμους, την πλάτη και τους γοφούς.
  • Ανακουφίστε τον πόνο στην πλάτη με τη λειτουργία θέρμανσης.
  • 4 προγράμματα μασάζ με 3 συνεδρίες μασάζ για να διαλέξετε.
  • 4 ζώνες μασάζ για την εφαρμογή της κατάλληλης πίεσης κατά το μασάζ σε διάφορα μέρη του σώματος.
  • Φορητή μονάδα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί άνετα στο σπίτι, στο γραφείο ή στο αυτοκίνητο, όπως απαιτείται.
  • Έρχεται με αυτοκίνητο και μετασχηματιστή AC.
  • Προγραμματίστηκε να κλείνει αυτόματα μετά από 30 λεπτά χρήσης.
  • Έχει τριετή εργοστασιακή εγγύηση.

Μειονεκτήματα:

  • Το καλώδιο του μετασχηματιστή είναι ελαφρώς μικρότερο, κάτι που μπορεί να είναι άβολο, καθώς οι καρέκλες ενδέχεται να μην βρίσκονται κοντά στην πρίζα.
  • Όχι ένα μασάζ σιάτσου, αλλά ένα δονητικό μασάζ που δεν παρέχει βαθύ μασάζ ιστών.
  • Μερικοί παραπονούνται ότι το μασάζ δεν εξαλείφει τον πόνο στην πλάτη, καθώς δεν φτάνει στους βαθύς ιστούς.

Pure-Wave CM7 Cordless Massager Body + Facial (Διπλή λειτουργία)

Κόστος: 6 800 ρούβλια

Το καλύτερο Pure-Wave CM7 Facial Massager θα σας δώσει περισσότερους λόγους να επιστρέψετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο. Πρόκειται για ένα ισχυρό ασύρματο ηλεκτρικό μασάζ υψηλής ταχύτητας με ρυθμιζόμενο ταχύπλοο επιλογέα, ο οποίος χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση των κρουστών ή των κραδασμών ανάλογα με τις ανάγκες. Είναι ελαφρύ και εργονομικό, κρατά εύκολα μια μακριά λαβή, η οποία είναι χρήσιμη όταν φτάνετε σε δυσπρόσιτες περιοχές όπως το κάτω μέρος της πλάτης.

Το μασάζ Pure Wave διαθέτει 6 διαφορετικές κεφαλές μασάζ για να επιλέξετε το στυλ και την ελαστικότητα του μασάζ. Έρχεται με έναν προαιρετικό κινητήρα κραδασμών προσώπου στη λαβή που λειτουργεί μέχρι 10.000 σ.α.λ. χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένα εργαλεία για μασάζ προσώπου και κεφαλής. Η συναρμολόγηση της συσκευής είναι σε πολύ καλή κατάσταση.

Οφέλη:

  • Ισχυρό και ασύρματο επαναφορτιζόμενο μασάζ κρούσης.
  • Ο κινητήρας κρουστών λειτουργεί έως 3.700 σ.α.λ., ενώ ο κινητήρας κραδασμών προσώπου λειτουργεί έως 10.000 σ.α.λ.
  • Ταχεία κλήση για να ρυθμίσετε την ένταση των κραδασμών ή των κρουστών όπως απαιτείται.
  • Οι μοναδικά σχεδιασμένες συσκευές κρουστών ανακουφίζουν την ένταση και τον πόνο των μυών.
  • Εύκολο στη χρήση σχεδιασμό με εκτεταμένη λαβή.
  • Έρχεται με εύχρηστα εκπαιδευτικά βίντεο.
  • Ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα για μασάζ προσώπου και τριχωτού της κεφαλής.
  • Διαθέτει 6 ακροφύσια μασάζ για μασάζ σε διάφορες περιοχές του σώματος.

Μειονεκτήματα:

  • Μερικοί πιστεύουν ότι το CM7 Pure-Wave είναι αρκετά βαρύ και δυσάρεστο για χρήση στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Μερικοί παραπονούνται ότι υπάρχει η μυρωδιά του καψίματος πλαστικού μετά την ενεργοποίηση του δονούμενου μασάζ.
  • Η περιστροφική κεφαλή μπορεί να σπάσει μετά από περιορισμένη χρήση.

Διαβάστε επίσης: Darsonval συσκευή για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας.

Αφήστε ένα σχόλιο