Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα χειροκίνητο μασάζ σώματος

Ένα μασάζ χεριών για το σώμα είναι ένα εξαιρετικό πολυλειτουργικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι για την επίλυση πολλών προβλημάτων υγείας. Με τη βοήθειά του, είναι εύκολο να απαλλαγείτε από τον πόνο στην περιοχή της πλάτης και του τραχήλου της μήτρας, να μειώσετε τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας, να βελτιώσετε και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.

Προκειμένου το αποτέλεσμα της εφαρμογής να είναι έντονο και γρήγορο, θα πρέπει να επιλέξετε σωστά τον απαραίτητο τύπο μασάζ για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.

Τύποι μασάζ χεριών και οι επιπτώσεις τους σε διάφορα μέρη του σώματος

Όλοι οι μασάζ για μη αυτόματη χρήση χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες - μηχανικές και ηλεκτρικές. Κάθε ποικιλία έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και ορισμένα μειονεκτήματα. Η αρχή της δράσης είναι η ίδια - με τη βοήθεια μηχανικών ή ηλεκτρικών επιδράσεων, χαλαρώστε τους μυς του σώματος, βελτιώστε τη ροή του αίματος και τη ροή των λεμφών, ανακουφίστε τον πόνο και την ακαμψία.

Και οι δύο αυτές ομάδες θα συζητηθούν λεπτομερώς παρακάτω.

Μηχανικός

Η φθηνότερη επιλογή. Είναι κατασκευασμένα από ξύλο ή πλαστικό, εξοπλισμένα με ειδικά δάχτυλα μασάζ, κυλίνδρους ή κυλίνδρους. Το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος, καθώς η εργασία τους δεν απαιτεί ηλεκτρικό ρεύμα. Το μόνο μειονέκτημα τέτοιων συσκευών είναι ότι θα πρέπει να καταβάλλετε προσπάθειες για να τις χρησιμοποιήσετε, ώστε το μασάζ και να χαλαρώσετε.

Μηχανικός μασέρ

Κάθε χειροκίνητο μασάζ πλάτης και σώματος έχει τις ακόλουθες αντενδείξεις για χρήση:

1. Εγκυμοσύνη και γαλουχία.
2. Φλεγμονή και βλάβη στο δέρμα, όπως ψωρίαση, δερματίτιδα, έκζεμα, εκδορές και κοψίματα.
3. Η παρουσία αυτοάνοσων και ογκολογικών ασθενειών.
4. Φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, χρόνιες παθήσεις στο οξύ στάδιο.
5. Παθολογία του συνδετικού ιστού.

Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και αν δεν υπάρχουν προφανείς αντενδείξεις, πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μηχανικό μασάζ, θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.

Παρά ορισμένες αντενδείξεις, τέτοιες συσκευές έχουν ορισμένα σημαντικά πλεονεκτήματα:

• ανακουφίστε τον πόνο και την ένταση των μυών.
• Βοηθήστε στη βελτίωση του μεταβολισμού.
• Αυξήστε τη ροή του αίματος και τη ροή των λεμφών.
• Αυξήστε την ελαστικότητα του δέρματος, πολεμήστε με την "φλούδα πορτοκαλιού".

Όλες αυτές οι συσκευές μπορούν να χωριστούν σε 3 ποικιλίες:

1. Κενό Αυτά περιλαμβάνουν ιατρικά βάζα μασάζ από γυαλί ή σιλικόνη. Η αρχή της δράσης είναι απλή - δημιουργείται ένα κενό στη συσκευή με θέρμανση ή συμπίεση και στη συνέχεια μια μικρή περιοχή του δέρματος τραβιέται σε ένα βάζο υπό την επίδραση του κενού. Ένα τέτοιο χειροκίνητο μασάζ θα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και το λαιμό, καθώς θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση του πόνου.
2. Κύλινδρος. Τέτοιες συσκευές είναι εξοπλισμένες με ειδικούς κυλίνδρους, οι οποίοι μπορούν να κατασκευαστούν από ξύλο, πλαστικό ή σκληρή σιλικόνη. Παρέχονται εγκοπές, μασάζ στα δάχτυλα ή καρφιά. Χρησιμοποιείται για μασάζ στη σπονδυλική στήλη, ως θεραπεία για την κυτταρίτιδα, για τη βελτίωση του στροβιλισμού του δέρματος και τη βελτίωση της ροής του αίματος.
3. Βελόνα Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της πλάτης και του λαιμού. Αντιπροσωπεύστε ένα χαλί στο οποίο τα αγκάθια είναι ραμμένα ή ρολό μασάζ βελόνας. Διατίθεται επίσης με τη μορφή σφυριών. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, ο μυϊκός σπασμός εξαφανίζεται, οι ιστοί είναι καλύτερα κορεσμένοι με αίμα και λέμφους, ο πόνος εξαφανίζεται.

Κυλινδρικό μασέρ με βελόνες

Τέτοιες συσκευές χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με ειδικές αλοιφές και κρέμες για τη βελτίωση της έκθεσης και την ευκολότερη ολίσθηση. Αυτό θα βοηθήσει στην καλή άσκηση των μυών, ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος τεντώματος του δέρματος ή πρόκλησης τραυματισμού.

Ηλεκτρικός

Αυτός ο τύπος μασάζ περιλαμβάνει πολλές συσκευές. Η κύρια διαφορά είναι η λειτουργία από το δίκτυο ή τις μπαταρίες, οι οποίοι μπορούν να εκπέμπουν υπέρυθρα ή φωτεινά κύματα, να ενεργούν με υπερήχους.

Ολοκλήρωση παραγγελίας κανόνες λειτουργίας του ηλεκτρικού μασέρ.

Ηλεκτρικό μασέρ

Ξεχωρίστε τα ακόλουθα τύποι μασάζ χεριών για το σώμα, το οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από την κυτταρίτιδα:

1. Υπερηχητικός Λόγω των διακυμάνσεων των κυμάτων, τέτοιες συσκευές επηρεάζουν όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τους υποκείμενους ιστούς. Αντιμετωπίζουν καλά τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - οστεοχόνδρωση και ριζοκολίτιδα, αποκαθιστούν την ελαστικότητα του δέρματος και βοηθούν στην καταπολέμηση της «φλούδας πορτοκαλιού».
2. Vibro μασάζ. Χάρη στις δονήσεις που συνδυάζονται με τη λειτουργία υπερύθρων, βοηθούν στην άσκηση ολόκληρου του σώματος, στην απαλλαγή από τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη και βελτιώνουν τη μορφή. Πωλούνται με διαφορετικά ακροφύσια, λόγω των οποίων θα είναι δυνατή η προσεκτική επεξεργασία τυχόν προβληματικών περιοχών στο σώμα.
3. Μικροδιεγέρτες. Η αρχή της λειτουργίας βασίζεται στην επίδραση του ρεύματος χαμηλής συχνότητας σε προβληματικές περιοχές. Λόγω αυτού, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, η παροχή ιστών με θρεπτικά συστατικά βελτιώνεται, ο πόνος εξαφανίζεται.

Διαβάστε επίσης: η χρήση του darsonval για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Ηλεκτρικοί μασάζ ευκολότερο στη χρήση, δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να καταβάλλετε επιπλέον προσπάθειες για να επιτύχετε ένα έντονο αποτέλεσμα.

Ωστόσο, τέτοιες συσκευές έχουν μια εντυπωσιακή λίστα αντενδείξεων:

• ογκολογία και αυτοάνοσες διαδικασίες στο σώμα.
• ασθένειες του αίματος, καρδιαγγειακό σύστημα
• νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια
• η παρουσία βηματοδότη ·
• νόσο του θυρεοειδούς;
• χρόνιες ασθένειες στο οξύ στάδιο
• τυχόν μολυσματικές ή φλεγμονώδεις ασθένειες ·
• βλάβη στο δέρμα
• κύηση και γαλουχία.

Εάν κατά τη χρήση υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις ή επιδεινωθεί η κατάσταση, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη χρήση τέτοιων συσκευών.

Η αποτελεσματικότητα της κυτταρίτιδας και στις παθήσεις της πλάτης

Οι μασάζ σώματος που έχουν σχεδιαστεί για οικιακή χρήση έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί στην επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με την κυτταρίτιδα ή τις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Βοηθούν στη χαλάρωση των μυών, στη βελτίωση της παροχής ιστών με χρήσιμες ουσίες και στην απομάκρυνση του υπερβολικού ενδοκυτταρικού υγρού. Οι τακτικές διαδικασίες θα βοηθήσουν στη σταδιακή εξάλειψη του πόνου και της δυσκαμψίας στον αυχένα και την πλάτη, και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μασάζ θα βοηθήσουν στην ανάρρωση από τραυματισμούς.

Το κύριο πράγμα είναι να χρησιμοποιείτε τις συσκευές αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες και εάν εμφανιστούν οι πρώτες δυσάρεστες αισθήσεις, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οι μασάζ βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Κανόνες για τη χρήση χεριών μασάζ

Προκειμένου η χρήση τέτοιων συσκευών να αποφέρει μόνο όφελος, είναι σημαντικό να μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε. Ακολουθούν οι καθολικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο σε καθαρό δέρμα. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ένα ντους, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε απολέπιση σώματος.
2. Πριν χρησιμοποιήσετε μηχανικά μασάζ, τα επεξεργασμένα μέρη του σώματος πρέπει να λιπαίνονται με κρέμα ή αλοιφή για καλύτερη ολίσθηση και θέρμανση των μυών. Για ορισμένους τύπους ηλεκτρικών μασάζ, για παράδειγμα, υπερήχους, ίσως χρειαστεί να αγοράσετε επιπλέον ειδικούς αγωγούς γέλης.
3. Το μασάζ ξεκινά πάντα από την περιφέρεια στο κέντρο, ενώ οι λεμφαδένες δεν επηρεάζονται.
4. Οι κινήσεις πραγματοποιούνται από κάτω προς τα πάνω και δεν πρέπει να πιέζετε σκληρά τη συσκευή για να αποφύγετε μώλωπες (ισχύει για μηχανικά μοντέλα).
5. Κατά την επεξεργασία των ποδιών, οι κινήσεις ξεκινούν από το πόδι και ανεβαίνουν μέχρι τα γόνατα, και από αυτά στους γοφούς.
6. Κατά την επεξεργασία της σπονδυλικής στήλης, η αυχενική σπονδυλική στήλη επεξεργάζεται πρώτα και στη συνέχεια κατεβαίνει στην πλάτη. Εάν πρέπει να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε η μελέτη ξεκινά από την πλάτη, πλησιάζοντας σταδιακά στη βουβωνική χώρα.
7. Στην αρχή της διαδικασίας, η πίεση πρέπει να είναι ελαφριά, αυξάνεται σταδιακά.
8. Το μασάζ πρέπει να είναι οι πρώτες μεγάλες περιοχές του σώματος, προοδευτικά προχωρώντας σε μικρότερες.

Γραμμές μασάζ

Αυτές οι συστάσεις θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε μια ανεξάρτητη διαδικασία μασάζ όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο δυσάρεστων αισθήσεων.

Τα πιο δημοφιλή μοντέλα

Παρακάτω είναι 5 από τα πιο δημοφιλή μοντέλα μασάζ και των δύο τύπων, τα οποία έχουν υψηλή ζήτηση μεταξύ των καταναλωτών.

Εργαστήριο Kuznetsov Tibetan Massager Applicator

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών της πλάτης και του λαιμού. Χάρη στη δράση των καρφωμένων πλακών, βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και στη χαλάρωση των μυών της πλάτης και του λαιμού. Η αρχή της λειτουργίας βασίζεται σε αρχαίες ανατολικές πρακτικές μασάζ βιολογικά ενεργών σημείων στο σώμα. Χάρη σε αυτό, είναι δυνατόν όχι μόνο να απαλλαγούμε από τον πόνο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, αλλά και να βελτιώσουμε την απόδοση, να ενισχύσουμε την ανοσία. Η τιμή της συσκευής κυμαίνεται από 1500 έως 2000 ρούβλια.

Εφαρμογή Kuznetsova

MediTech KM-850

Universal μασάζ για μηχανικό και υπέρυθρο μασάζ. Έχει 2 επίπεδα ισχύος, σας επιτρέπει να ασκείστε αποτελεσματικά και βαθιά σε ένταση των μυών, βελτιώνει τη ροή του αίματος και τη ροή της λέμφου, καταπολεμά την κυτταρίτιδα και το υπερβολικό βάρος. Η τιμή κυμαίνεται από 2500 έως 4000 ρούβλια.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Η συσκευή πωλείται με έναν εντυπωσιακό αριθμό ακροφυσίων, σχεδιασμένο να λειτουργεί σε ολόκληρο το σώμα. Διαθέτει 2 προγράμματα ισχύος, είναι επίσης εξοπλισμένο με τη λειτουργία μασάζ δόνησης και υπέρυθρης θέρμανσης. Η τιμή είναι 2500 ρούβλια.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Αυτό είναι ένα δονητικό μασάζ με λειτουργία θέρμανσης υπερύθρων. Υπό την επιρροή του, εμφανίζεται αγγειοδιαστολή, ο κορεσμός των ιστών με το αίμα βελτιώνεται: οι μύες λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά, οι τοξίνες αποβάλλονται και η χαλάρωση συμβαίνει. Είναι αποτελεσματικό για την καταπολέμηση του σωματικού λίπους και της «φλούδας πορτοκαλιού», με τακτική χρήση που σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την αρμονία στο σχήμα. Η τιμή είναι 3000 ρούβλια.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Ένα ηλεκτρικό μασάζ χεριών σχεδιασμένο να επεξεργάζεται ολόκληρο το σώμα. Έχει 2 ταχύτητες, εξοπλισμένες με κυλίνδρους με βελόνες. Λειτουργεί καλά στους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των λεμφών. Αποτελεσματικό ως προϊόν κατά της κυτταρίτιδας. Η τιμή είναι 2000 ρούβλια.

Medisana AC 850

Ένα μασάζ χεριών για το λαιμό και ολόκληρο το σώμα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός που όχι μόνο θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας, αλλά και θα βελτιώσει τη φιγούρα σας. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη συσκευή που ανταποκρίνεται καλύτερα σε συγκεκριμένες ανάγκες και να τη χρησιμοποιήσετε σύμφωνα με τις οδηγίες.